Por: Bel Florindo e Mi Soares.
“Você só
valoriza as coisas, quando as perde”, com a felicidade é a mesma coisa, não
podemos estar tão felizes o tempo inteiro, mas podemos e devemos valorizar cada
minutinho de alegria que temos. Pois com tantas demandas e afazeres, muitas de
nós acabam sucumbindo, sendo engolida por uma dor intensa e inexplicável, a
depressão, esta quando “pega de jeito”, é um negócio muito complicado, que
exige de nós empatia e muito respeito.
Temos que
valorizar cada momento alegre que temos, e saber que tudo que acontece é para
crescimento, para aprendizagem e que por mais que doa, vai doer, vai sangrar,
vai sofrer, mas nada será impossível de atravessar e suportar, nenhuma carga
vem para você, sem que você possa carregar. Isso é fato!!!
O convívio social, já não faz mais parte da sua
rotina. O que antes era uma simples fila
de banco, hoje se tornou uma tortura, que parece injusta e interminável. E
vamos e convenhamos, é nisso que toda a sociedade está se transformando, em
longas filas à espera de alguma coisa; porém isso não vai mudar sua vida em
absolutamente nada, porque as filas vão continuar ali cada vez maiores. Uma forma de minimizar os danos, é você dar o
passo inicial e querer entrar na fila. Distraia-se com um fone de ouvido, com
notícia pelo celular, põe sua mente para focar em outra coisa, saiba enganar seu
cérebro, isso pode ser de grande ajuda, não pense fixamente em algo que te faça
mal e te incomoda, se foi posta em uma situação desconfortável, não se
desespere, engane seu cérebro, essa pode ser uma saída.
Se o seu problema é levantar da cama, é sinal que você a
considera um lugar seguro e confortável, então fique nela, mesmo porque, quem
nunca acordou e quis ficar na cama o dia todo de pijama, fazendo sei lá o que,
ou apenas nada?? Use esse momento para descansar sua mente, refletir ou
simplesmente aprender, lendo um livro, vendo um vídeo, um tutorial de maquiagem
na internet, um filme idiota dos anos 80, onde todos os personagens usam
aqueles cabelos horríveis e ombreiras, mas ria de alguma coisa, force-se a
isso, se isolar e simplesmente dormir, não vai lhe acrescentar em nada, faça
como já foi dito aqui, engane seu cérebro...
Se você odeia ter que se levantar de manhã, significa que a
vida tem novo começo e depois de passar a noite inteira dormindo, criou-se uma
espécie de intimidade especial, que torna muito mais difícil o ato de levantar,
o abrir mão dessa intimidade aconchegante.
Mesmo sabendo que o sol está se exibindo lá fora e o céu
convida para a farra de viver, mesmo sabendo que há muitas providências a
tomar, você ainda se sente insegura para dar o primeiro passo rumo à sua redenção.
Você acha que “se animar” é depender de um antidepressivo, ou talvez esta seja
sua única alternativa para o momento.
Engane sua mente, a psicologia funciona muito mais que a
medicação, basta você tentar e por energia em coisas que te motivem a vencer o
seu medo. Este pode ser o momento de trocar o dinheiro de medicamento por
ingressos de cinemas, rodízios de pizza ou a simples pipoca de micro-ondas na
casa de amigos rindo e falando besteira. Você precisa saber, que mesmo você
tendo acordado triste, por mais que seja difícil sair da cama, por mais que se
sinta com preguiça de cumprir os rituais, levante sem nem prestar atenção no
que está sentindo, tome seu banho, coloque uma roupa, vá para o computador, vá
às compras, reuniões, realize seus afazeres.... Reaja e tente obter energia
para começar o dia.
Porque ficar triste é comum, é um sentimento tão legítimo
quanto a alegria, é um registro de nossa sensibilidade, que ora gargalha em
grupo, ora busca o silêncio e a solidão. Estar triste não é estar deprimido.
Depressão é coisa muito séria, contínua e complexa. Estar
triste é estar atento a si próprio, é estar desapontado com alguém, com vários
ou consigo mesmo, é estar um pouco cansado de certas repetições, é descobrir-se
frágil num dia qualquer, sem uma razão aparente, as razões têm essa mania de
serem discretas.
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